Coaching

Systemisches Coaching i.A.

Potentiale entfalten, Perspektiven erkennen, Ideen generieren, Lösungen finden, Chancen nützen. 


Als Coach bin ich Ihre professionelle Begleiterin wenn das Leben Sie vor Herausforderungen stellt und es darum geht Perspektiven und Chancen zu erkennen und zu einer Lösung zu kommen. Dabei ist es mir ein persönliches Anliegen sowohl die seelische Komponente als auch die körperliche Ebene zu betrachten und meine KlientInnen dahingehend systemisch und ganzheitlich zu coachen. 


Ich arbeite mit unterschiedlichen Methoden aus der Kurzzeittherapie, The Work, Provokativem Coaching, Focusing sowie Gesprächs- und Fragetechniken nach dem C.O.A.C.H- Modell. Ebenso gehören Aspekte der wissenschaftlichen Glücksforschung und positiven Psychologie, die Transaktionsanalyse mit dem Drama - Dreieck, sowie NLP Techniken zu meinem Werkzeugkoffer.  In Einzelsettings biete ich Ihnen verschiedene Strategien um Sie in Ihrem Veränderungsprozess bestmöglich zu unterstützen. 


Ziel des Coachings ist es Menschen in Ihrer persönlichen Weiterentwicklung zu begleiten, Wachstumsprozesse anzustoßen und KlientInnen bei der Entwicklung Ihrer individuellen Lösungen gezielt und strukturiert zu unterstützen. 

 

Aufgrund der aktuellen Corona Pandemie finden Coachingeinheiten online über Zoom statt. Alternativ kann das Coaching auch in der Natur bei einem Spaziergang im Sinne von "Walk&Talk" oder "Walk&Call" in Anspruch genommen werden. 

Einzelcoaching


Als systemischer Coach i.A. unterstütze ich Sie in Einzelsettings bei:

  • Veränderung und Neuorientierung im beruflichen Kontext
  • Potentialentfaltung und Perspektivenwechsel​
  • der Stärkung Ihrer psychischen Widerstandskraft
  • der Vermeidung von ​Stress in Hinblick auf Burn-out Prävention
  • der Auflösung von Konflikten und Ärgernissen
  • der Formulierung und Erreichung Ihrer Ziele
  • der Steigerung der Lebenszufriedenheit

Die Dauer eines Einzelsettings beträgt 60 min.

Ich freue mich über eine € Kostenerstattung.


Termin auf Anfrage. 

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 1:1 Resilienzcoaching

Für Frauen und Männer die gestärkter in die Zukunft gehen möchten.


Werden Sie sich in 90 Minuten Ihrer inneren Widerstandskraft bewusst. Lernen Sie die einzelnen Resilienzsäulen kennen und erfahren Sie Methoden, mit denen Sie Ihre Lebenszufriedenheit steigern und schwierigen Situationen gelassener entgegenblicken können.

Mithilfe von Arbeitsblättern und Selbsttests kommen Sie ins Tun. Abgerundet wird dieser einmalige Einblick in die Resilienz mit einem 30-minütigen Nachfolgetermin zur Nachbesprechung der Arbeitsunterlagen, der Klärung aufkommender Fragen und der Inputs zur Umsetzung des Geübten in den Alltag.


€ 165

inkl. einem Nachfolgetermin à 30min und aller Arbeitsunterlagen.

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„9 Wochen im Zeichen der Resilienz"

 Für Frauen und Männer die sich bewusst für Veränderung und Weiterentwicklung entscheiden.


In diesen 9 Einzelsettings werden Sie sich jede Woche für 60 Minuten intensiv mit ihrer inneren Widerstandskraft auseinandersetzen. Wöchentlich lernen Sie eine Resilienzsäule kennen, bekommen Übungen und Arbeitsaufgaben, Selbsttests und Methoden zur Selbstreflexion vorgestellt, die Sie bis zur nächsten Resilienzeinheit selbständig erarbeiten und ausprobieren werden.


Sie werden die Möglichkeit haben, Ihre private und berufliche Situation zu betrachten, Ihre Stressoren, Ihre Glaubenssätze und Ihre Ärgernisse zu identifizieren. Sie werden sich mit Ihrer Zukunft und Ihren Zielen auseinandersetzen und einen Blick auf Ihr soziales Netzwerk werfen. Ich werden Sie in diesen 9 Wochen mit neuem Wissen inspirieren und Sie auf Ihrem Weg der Veränderung mit gezielten Fragestellungen begleiten.


Zudem berate ich Sie auf Wunsch in Hinblick auf vegane und frische Vitalstoffe, die ihren Veränderungsprozess auf seelischer und körperlicher Ebene unterstützen.


€ 650

inkl. aller Arbeitsunterlagen.

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„Empower​​ your female leadership“

Exklusiv für alle Frauen die sich persönlich weiterentwickeln und wachsen möchten.


Die Zukunft ist weiblich. Doch viele Frauen sehen sich neben den Alltagsproblemen mit den Herausforderungen zwischen Privat- und Berufsleben konfrontiert. Vor alle die Themen Zeit- und Selbstmanagement bringen Frauen oftmals ins Schwanken. Zudem ist auch im 21. Jahrhundert noch eine Einkommensschere und Chancenungleichheit am Arbeitsmarkt zu beobachten. Frauen in Führungspositionen sind oftmals Stereotypen ausgesetzt, leiden vermehrt an einem Mangel an Selbstwert und verstecken sich nicht selten hinter "typisch weiblichen" Verhaltensmustern - um nicht aufzufallen, oder den Erwartungen zu entsprechen.


In dieser Trainings - und Coachingreihe, bestehend aus 4 Einzelsettings zu je 75 Minuten, werden Sie Grenzen zu überwinden, Chancen erkennen und lernen diese zu nützen. Seien Sie mutig und werden Sie zur Architektin Ihres Lebens!

  • Lernen Sie ihre Zeit sinnvoll, bewusst und fokussiert zu nützen und arbeiten Sie an ihrem Selbstmanagement.
  • Tauchen Sie ein in die Resilienz und stärken Sie Ihr Immunsystem der Seele und ihren SelbstWERT.
  • Arbeiten Sie an Ihrem (Business & Money) Mindset und gestalten Sie Ihr Visionboard.
  • Kommen Sie in BeWEGung mit der Methode Walk & Talk und gehen Sie die ersten Schritte in Richtung Zukunft

€ 330

inkl. aller Arbeitsunterlagen. 

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„Mit Freude und Leichtigkeit in die Selbstständigkeit”

Exklusive für alle Frauen und Männer auf dem Weg in die Selbständigkeit.


Als Coach und Trainerin sehe ich mich auch als Chancengeberin. Im Rahmen meiner Tätigkeit im Network Marketing biete ich Frauen und Männern die Möglichkeit für ein zweites Standbein, zusätzliches Einkommen, orts- und zeitunabhängig zu arbeiten oder sein bereits bestehendes Business durch ein weiteres Geschäftsmodell zu erweitern. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt.


Ich möchte Ihnen die Chance bieten sich neu zu entdecken und dem Zauber des Anfangs, wie Hermann Hesse es zu sagen pflegte, zu vertrauen. Darüber hinaus begleite ich Sie als Mentorin und führe Sie step-by-step raus aus dem Hamsterrad und Alltagstrott hinein in die Selbstständigkeit und persönliche (sowie finanzielle) Freiheit.


Termin auf Anfrage. 

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„Ein Treffen voller Frische und Wirksamkeit"

RINGANA FRESH Date


RINGANA - für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Gerne berate ich Sie zu den Themen Frischekosmetik und natürliche Vitalstoffe aus dem grünen Herzen Österreichs.


RINGANA ist ein österreichisches Familienunternehmen mit Sitz in Hartberg/Steiermark und produziert Frischekosmetik, Vitalstoffe und Supplements aus natürlichen Inhaltsstoffen. Alle RINGANA Produkte werden direkt im hauseigenen Werk produziert, in liebevoller Handarbeit verpackt und europaweit versendet. RINGANA ist im Herzen steirisch, authentisch, nachhaltig und immer frisch.


FRESH Dates sind kostenlos können individuell abgehalten werden - im Einzelgespräch, gemütlich bei Ihnen zuhause, im Kreise Ihrer Familie, in einer netten Runde mit Ihren Freundinnen ("Mädlsabend") oder gerne auch online über Zoom.


Mehr zu und über RINGANA, den Produkten und dem Business finden Sie unter: https://sabrina-gamauf.ringana.com/

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