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Pilates Workshop Basic

Lernen Sie in diesem 2-stündigen Workshop die klassische Pilatesmethode kennen!


Pilates ist eine Trainingsmethode, die vor allem der Kräftigung und Stabilität der Rumpfmuskulatur dient. Zugleich dehnt das Training die Muskulatur und ist für die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördernd.


4 Termine: 29.05 I 05.06 I 17.07 I 07.08

jeweils 10:00 – 12:00 Uhr

€ 35 pro Termin/Person inkl. Handout


Was Sie für den Workshop benötigen:

  • eigene Matte (Pilates, Yoga, Gymnastik)
  • kleines Handtuch/Yoga Towel
  • Theraband (falls vorhanden)
  • Trinkflasche
  • Sonnenschutz
  • Kopfbedeckung (falls Sie am Kopf empfindlich sind)
  • Kugelschreiber

Max. TeilnehmerInnenanzahl: 10 Personen/pro Termin. 

Bei Schlechtwetter findet der Workshop indoor statt. Der Einführungsworkshop eignet sich für alle, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.


Bitte beachten Sie folgende Corona Sicherheitsmaßnahmen:

  • negatives Testergebnis (nicht älter als 48h), Impfzertifikat oder Bestätigung über bereits überstandene Corona Erkrankung
  • Registrierungspflicht mit Namen und Kontaktdaten
  • FFP2-Maskenpflicht in den allgemeinen Bereichen - die Maske kann während der Übungen abgenommen werden.

Anmeldung

zum Alpengasthof Enzian

Resilienz Wochenende

Für alle, die sich eine Auszeit für Geist und Seele gönnen möchten.


Dieses Wochenende steht ganz im Zeichen Ihrer inneren Widerstandskraft. Stärken Sie an drei Tagen Ihr „Immunsystem der Seele“ und lernen Sie vertrauensvoll und optimistisch in die Zukunft zu gehen. Setzen Sie sich mit Tools auseinander, die Sie auch in stressigen Zeiten lösungsorientiert Ihren Weg gehen lassen und lernen Sie Misserfolge und Krisen – berufliche wie privat – mit emotionaler Stabilität zu begegnen.


Eine kurze Auszeit vom Alltag gepaart mit einer ruhigen und angenehmen Umgebung auf 1.230m Seehöhe lassen das Herz und die Seele aufatmen. Werden Sie zum Gestalter und zur Gestalterin Ihres Lebens.

 

15.10.- 17.10.2021

€ 400 pro Person/VP inkl. Seminar 


Kommen Sie zu Zweit und sichern Sie sich -10% 

bei Buchung im DZ bis 31.7. 2021


Kurzer Einblick was Sie an diesem Wochenende erwartet:

  • Kennenlernen der 7 Resilienzfaktoren und Einblick in die Resilienzforschung
  • Impulse zum Hinterfragen eigener Stressfaktoren und negativer Glaubenssätze
  • Methoden um die berufliche und private Zukunft zielführend zu planen
  • Übungen, Arbeitsblätter und Selbsttests um Ihre gesamte Lebenszufriedenheit zu steigern und herausfordernden Situationen gut gerüstet zu begegnen.

Inkludierte Leistungen:

  • Welcome Drink inkl. Fingerfood
  • 2 Nächte im Alpengasthof Enzian*** inkl. VP (Frühstücksbuffet, Mittagsteller, 4-Gänge Abendessen)
  • Teebar, Wasser und Obstkorb im Seminarraum
  • Nutzung des Wellnessbereichs inkl. Sauna und Dampfbad
  • Kennenlernen frischer Vitalstoffe
  • Goodie Bag 

Nicht inkludierte Leistungen:

  • Anreise
  • Alkoholische Getränke
  • Kinesiologische Testung/Köperarbeit (nach Vereinbarung)

Mehr Informationen und den Programmablauf finden Sie hier: https://enzianwirt.at/resilienz-wochenende/

zur Buchung

mehr über Resilienz

Auszeit vom Alltag

Sie möchten Ihren Gästen eine besondere Auszeit vom Alltag ermöglichen? Gerne biete ich mein Pilates und Resilienztraining in Form von Workshops und Kurz-Retreats in Ihrem Hotel an.

Ich freue mich über Ihr Interesse und Ihre Kontaktaufnahme.


Termin und Preis auf Anfrage.

E-Mail Anfrage

aktuelle Workshops

15. - 17.10.2021

Fr 15:00 - So 15:00

Resilienz Wochenende

Alpengasthof Enzian, Mönichkirchner Schwaig

400 €

pro Person/2 Nä/VP

zur Buchung 

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