Pilates

Stärken und kräftigen Sie Ihren Körper!

Pilates ist eine Trainingsmethode, die vor allem der Kräftigung und Stabilität der Rumpfmuskulatur dient. Zugleich dehnt das Training die Muskulatur und ist für die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördernd. Meine Pilates-Einheiten orientieren sich an der klassischen Pilatesmethode nach Joseph Hubertus Pilates.

Was erwartet Sie beim Pilatestraining?

Körperkräftigung: Kennenlernen der klassischen Pilates-Methode und Abfolge

Körperhaltung: anatomische Grundkenntnisse mit Fokus auf Korsettmuskulatur (= Powerhouse)

Körperwahrnehmung: Pilates Prinzipien und deren Anwendung.

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Pilates Matte Online

Trainieren Sie mit mir in 30-minütigen online Einheiten in der Kleingruppe (max. 10 Personen) über die Plattform Zoom. Mehr dazu auf meiner Facebookseite "Pilates mit Sabrina" oder per E-Mail Anfrage.

Pilates mit Sabrina

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Pilates Reformer

Duett oder Privattraining auf dem Gratz Reformer.

Gerne trainiere ich Sie auf dem Pilates Reformer des US- amerikanischen Herstellers Gratz in einer entspannten und privaten Atmosphäre. Der Reformer ist ein Gerät, das vor allem ein gelenksschonendes Training begünstigt. Aufgrund eines Art Seilzugsystems kommt es gleichzeitig zu einer Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.

Sie finden mich unter folgender Adresse:

Studio Gabriella Cimino

Tiefer Graben 8-10

1010 Wien

Termin und Preis auf Anfrage.

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