Pilates

Stärken und kräftigen Sie Ihren Körper

Pilates ist eine Trainingsmethode, die vor allem der Kräftigung und Stabilität der Rumpfmuskulatur dient. Zugleich dehnt das Training die Muskulatur und ist für die Beweglichkeit der Wirbelsäule fördernd. Meine Pilates-Einheiten orientieren sich an der klassischen Pilatesmethode nach Joseph Hubertus Pilates.

Was erwartet Sie beim Pilatestraining?

Körperkräftigung: Kennenlernen der klassischen Pilates-Methode und Abfolge

Körperhaltung: anatomische Grundkenntnisse mit Fokus auf Korsettmuskulatur (= Powerhouse)

Körperwahrnehmung: Pilates Prinzipien und deren Anwendung.

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Pilates Matte Online

Aufgrund der Corona - Pandemie finden zur Zeit keine Präsenzstunden statt. 30-minütige online Einheiten werden über die Plattform Zoom angeboten. Mehr dazu erfahren Sie auf meiner Facebookseite "Pilates mit Sabrina" oder per E-Mail Anfrage.

Aktueller Stundenplan:

Dienstag und Freitag

18:30 - 19:00

Pilates mit Sabrina

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Pilates Reformer

Duett oder Privattraining auf dem Gratz Reformer.

Gerne trainiere ich Sie auf dem Pilates Reformer des US- amerikanischen Herstellers Gratz in einer entspannten und privaten Atmosphäre. Der Reformer ist ein Gerät, das vor allem ein gelenksschonendes Training begünstigt. Aufgrund eines Art Seilzugsystems kommt es gleichzeitig zu einer Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.

Sie finden mich unter folgender Adresse:

Studio Gabriella Cimino

Tiefer Graben 8-10

1010 Wien

Termin und Preis auf Anfrage.

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"Auszeit vom Alltag - Zeit für den Körper"

Pilates - Wochenende für Privat - und FirmenkundInnen

"Pilates ist eine geeignete Methode um Körper und Geist in Einklang zu bringen", so Joseph H. Pilates

Gerne biete ich mein Pilatestraining in Form eines Pilates - Wochenendes von Freitag Nachmittag - Sonntag Mittag in österreichischen Hotels an, vom Südburgenland bis in den Bregenzerwald. Dieses Angebot ist auch in Kombination mit Resilienz als 5- tägiges Retreat möglich, um Ihre Auszeit vom Alltag bestmöglich zu nützen und Seele und Körper zu stärken. Ich freue mich über Ihr Interesse und Ihre Kontaktaufnahme.

Termin und Preis auf Anfrage.

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